A jóga nekem sokkal többet adott egyszerű testmozgásnál. Megtaláltam a nyugalmat és a boldogságot a mozgásban.
Mivel táncosnak tanultam, az ászanák elsajátítása viszonylag könnyebben sikerült. Megtanultam tisztelni testem határait és tudatosan feszegetni őket. A légző- és meditációs gyakorlatoknak köszönhetően pedig egészen mentális gyakorlássá vált idővel a gyakorlásom.
2014 óta gyakorlom és 2015 óta oktatom különböző fajtáját a jógának. Ezért az évek alatt megtanultam, hogy sokszor a mentális állapoton is múlik, hogy éppen milyen fajta gyakorlásra vágyik a lélek. Ezért csodálatosnak tartom, hogy ennyi féle jóga irányzat létezik.
A célom az, hogy a gyakorlóim is meg tudják tapasztalni ezt a szeretetet és szabadságot a mozgásban. Ha pedig valakit elindít egy mélyebb önismereti úton, úgy mint engem, akkor ott legyek, ha szükség van rám, és kísérni tudjam ezen az olykor nehéz, mégis csodákkal teli úton.

Nekem a jóga szerelem volt első látásra, és ahogy egyre többet tanultam róla, szép lassan az életem szerves részévé vált. Az irodai munkám mellett a gyakorlások által teret és időt kaptam, hogy kiszakadjak a stresszes hétköznapokból. A jógaszőnyegen megtanultam “befelé” figyelni és ezáltal rátaláltam önmagamra.
Az első jógaoktatói képzésemet 2021-ben végeztem és azóta mélyítem a tudásom különböző trainingek, workshopok, elvonulások által. Legutóbb Indiában vettem részt egy 300 órás kundalini jóga képzésen, ami ismét új kapukat nyitott ki számomra.
Jelenleg az áramló, úgynevezett flow gyakorlási stílus áll hozzám a legközelebb, az óráimon is ezt képviselem.
Hiszek benne, hogy minden egy döntéssel kezdődik. Tégy egy lépést magad felé, találkozzunk a jógaszőnyegen!

A sport a táncon keresztül gyerekkorom óta életem része volt.
Mindig is fontosnak tartottam a rendszeres testmozgást, hiszen ez az egyik legjobb módszer arra, hogy megismerjük a testünket, a fizikai határainkat és közben megőrizzük az egészségünket. A jóga gyakorlása emellett segít megnyugtatni az idegrendszerünket, ezáltal hozzásegítve a lelki békénk megőrzéséhez. Valószínűleg ezért lett nálam is ekkora szerelem.
A jógával tudatosabban 2022-ben Balin kezdtem el foglalkozni, ahol volt szerencsém eltölteni fél évet és nagyszerű tanároktól tanulni. A következő lépés pedig 2024 tavaszán következett: elvégeztem a vinyasa és hatha oktatóképzést. Közös gyakorlásaink során szeretném megosztani veletek a bennem lévő kedvességet, a mozgás örömét, fejleszteni a test tudatosságunkat és egy picikét lelassulni a rohanó hétköznapokban.
Óráimon igyekszem légző gyakorlatokat és meditációs technikákat a kezetekbe adni, amiket bármikor elővehettek, mellette pedig jól átmozgatni minden kis izmotokat és fejleszteni az egyensúly érzéketeket. Táncos múltamnak köszönhetően pedig imádom a flow órákat, ezért a legtöbbször így építem fel a gyakorlást. Ha van kedvetek jelentkezzetek be az órámra és gyakoroljunk közösen!

A mozgás mindig is fontos része volt az életemnek. Táncosként megtanultam a test tudatos irányítását és a ritmusérzéket, a görkorcsolyázás pedig hasonlóan fontos része az életemnek, ami szintén az egyensúlyról szól – fizikailag, mentálisan és lelkileg egyaránt. A jóga 2016 óta az életem része és ezek a tapasztalatok sokat adnak a saját gyakorlásomhoz is.

Egy komoly baleset után a jóga segített visszanyerni az egyensúlyt és a stabilitásomat a mozgásban, miközben újra összhangba kerültem önmagammal. Ez az élmény ösztönzött arra, hogy másokkal is megosszam mindazt, amit a jóga nekem adott. Hiszem, hogy a jóga mindenkié, aki gyakorolja – a fejlődés mindig egy tudatos, folyamatos út.

2019-ben végeztem el a hatha jóga oktató képzést, majd 2020-ban kezdtem el tanítani. Ugyanebben az évben részt vettem egy hangtálas képzésen, ami új dimenziót adott az óráimnak. Főként hatha jógát oktatok, az óráim különlegessége a hangterápiás relaxáció, mely segíti a mélyebb ellazulást és a belső egyensúly megtalálását.

Fontos számomra, hogy a gyakorlók biztonságos, támogató közegben fedezhessék fel a saját határaikat, hogy a jóga valódi eszközzé válhasson számukra egy harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb élethez.

2015-ben találkoztam először a jógával. Az első hónapokban igazán nagy kihívást jelentett, mégis folytattam, mert éreztem, hogy ez jóval több, mint bármilyen mozgásforma, amivel eddig találkoztam. Tetszett, hogy a testem apró lépésekben oldódik, viszont ami igazán megfogott, az a gyakorlás mély pszichés hatása volt. Az önfejlesztés, a mentális egészség már nagyon korán foglalkoztatott, de egészen addig még semmit nem találtam ilyen hatékonynak. A rendszeres jógagyakorlás által azt éreztem, hogy egy olyan „szupererőre” tettem szert, amivel bárhol, bármikor segíthetek magamon, nem számít, mennyire nehéz időszakot élek át. Ezért döntöttem úgy, hogy minél több mindenkinek szeretném átadni mindezt.

2019-ben elvégeztem a gerincjóga oktatóképzést, majd 2020-ban a resztoratív jóga továbbképzést. 2022-ben a traumatudatos oktatási szemléletet sajátítottam el, a hatha jóga oktatói tanúsítványt pedig 2025-ben szereztem meg. A mai napig elengedhetetlen számomra a rendszeres, önálló gyakorlás és a folyamatos szakmai fejlődés.

Célom, hogy az óráimon biztonságos, elfogadó légkört teremtsek, ahol bárki megtapasztalhatja ezt a mély testi-lelki megkönnyebbülést és feltöltődést. Óráim elsősorban azoknak szólnak, akik lassabb, elmélyült, precíz gyakorlást keresnek.